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不少上班族会选择自己在家做好蔬菜沙拉、用榨汁机提前一天榨好果汁、蔬菜汁，第二天上班带去吃。学生也一样。美国人的饮食习惯是两个极端：要不就是素食主义，吃的碳水少，极其健康；要不就是速食主义，去麦当劳Taco中餐厅买堂吃完事。当然，前者是非常瘦的，后者是很胖很胖的。美国的甜点比国内和亚洲其他国家甜N倍，这也是他们身材两极分化的原因之一。不过店里也有卖无糖或低糖巧克力等零食。
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